Para ořechy celé 500g

Využití para ořechů v kuchyni

Para ořechy se primárně konzumují syrové jako zdravá svačina. Tyto ořechy se hodí k mnoha pokrmům, především proto, že mají jemnou krémovou chuť a texturu. Nakrájené na menší kousky se skvěle hodí do mnoha sladkých dortů a dezertů. Ideálním řešením je přidat nasekané ořechy do ovesných vloček nebo granoly. Můžete jimi posypat svou oblíbenou zmrzlinu nebo ovocný dezert. Para ořechy nejenže zvýší chuť takového dezertu, ale také obohatí pochoutku o mnoho cenných živin. Doporučujeme vám konzumovat para ořechy každý den, protože jen pár kousků ořechů stačí k doplnění denní potřeby selenu.

Para ořechy — vlastnosti a kcal

Para ořechy  jsou plné vitamínů, minerálů a živin, které pozitivně ovlivňují stav lidského těla. Za zmínku stojí zejména výše zmíněný  selen , jehož denní množství lze těmito ořechy dodávat. Ve 100 g para ořechů je až 103 µg! Kromě toho  jsou ořechy bohaté na vlákninu, vitamín C, vitamíny skupiny B, vitamín E, vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, měď, zinek a mangan.  Stejně jako ostatní ořechy mají para ořechy vysoký obsah kalorií.

100 gramů těchto ořechů má asi 660 kcal. Jejich konzumace se však vzdávat nemusíte. Jejich vysoký obsah kalorií zlepšuje metabolismus a procesy zaměřené na spalování tuků.  Kolik sníst  para ořechů denně? Doporučuje se zkonzumovat dva až čtyři para ořechy denně.

Složení:

Para ořechy 100%

Nutriční hodnoty na 100 g para ořechů:

Energetická hodnota - 2757 kJ / 659 kcal
Tuky - 67 g
včetně nasycených mastných kyselin - 16 g
Sacharidy - 11,7 g
z toho cukry- 2,3 g
Vláknina - 7,5 g
Bílkoviny - 14 g
Sůl - 0 g

Informace o alergenech:

Výrobek může obsahovat alergeny: lepek, arašídy, jiné ořechy, oxid siřičitý, sezam, sója.

Doporučené podmínky skladování:
Skladujte na suchém a chladném místě.

Země původu: Bolívie