Lískové ořechy přírodní 500g

Využití lískových ořechů v kuchyni

Loupané lískové ořechy mají v kuchyni široké využití. Velmi dobře se hodí zejména ke sladkým a slaným pokrmům. Oloupané lískové ořechy dobře poslouží jako doplněk do sladkých dortů, zákusků a zmrzliny. Jsou perfektním doplňkem nutričních ovesných vloček nebo zdravých cereálních sušenek. Mohou být i složkou zeleninových salátů, zejména po orestování. Lískové oříšky obohatí pokrmy i s bílým masem a těstovinové pokrmy.

Vyloupané lískové ořechy — vlastnosti a kcal

Ořechy jsou často zmiňovány jako součást zdravé a vyvážené stravy. Lískové ořechy jsou sice dost kalorické, ale mají schopnost nastartovat procesy, které přispívají ke spalování tuků. 100 gramů lískových ořechů poskytuje 628 kalorií. Více než 60 procent tvoří mononenasycené a polynenasycené tuky. Kromě tuků, které jsou důležité pro naše zdraví, jsou lískové ořechy bohatstvím bílkovin, vitamínů skupiny B a vitamínu E, kterému se říká vitamín mládí. Kromě vitamínů jsou lískové ořechy pokladnicí minerálních sloučenin. Obsahují především: měď, mangan, hořčík, železo, fosfor, draslík a zinek. I přes tolik zdraví prospěšných vlastností mohou lískové ořechy způsobovat alergie. Lidé, kteří jsou alergičtí na lísku a její plody, by se měli zdržet konzumace těchto ořechů.

Složení:

100% loupané lískové ořechy

Nutriční hodnoty na 100 g vyloupaných lískových ořechů:

Energetická hodnota - 2629 kJ / 628 kcal
Tuky - 61 g
včetně nasycených mastných kyselin - 4,6 g
Sacharidy - 17 g
z toho cukry - 4,3 g
Vláknina - 9,7 g
Bílkoviny - 15 g
Sůl - 0,01 g

Informace o alergenech:

Výrobek může obsahovat alergeny: lepek, arašídy, jiné ořechy, oxid siřičitý, sezam, sója.

Doporučené podmínky skladování:
Skladujte na suchém a chladném místě.

Země původu: Gruzie

 Prodávající: Lukáš Macháček, IČO: 03478661